ええやんサラリーマン

手ぶら通勤 【スマホ1台通勤】

こんにちは!手ぶら通勤歴10年のぽんちゃんです。 2018年に書いた『手ぶら通勤』の記事では4つあった所持品が、今ではスマホ1台にまで減りましたので紹介します。 財布はスマホケースで代用 定期券はアプリに移行 スマートロックでスマホを家鍵にす…

【不労所得 月10万円生活】支出を3つに分類して現状を把握する。

こんにちは!ぽんちゃんです。 いつ会社が無くなってもおかしくないコロナ禍で夫婦共働きしている我が家ですが、月10万円の不労所得が可能になりました。 月10万円の不労所得があれば独身の一人暮らしは可能なので、現状を知り住宅ローンを抱えた夫婦に…

徒歩通勤 7ヶ月継続 20kg減量達成

こんにちは!ぽんちゃんです。 徒歩通勤を始めて7ヶ月で20kgの減量に成功しました! キリが良いだけの目標でしたが、歴史的なコロナ禍の最中に20kgの減量を達成できたことは今後の自信につながる事でしょう。 成功したコツは「継続力」や「習慣化」…

徒歩通勤 6ヶ月継続 19.6kg減量

こんにちは!ぽんちゃんです。 徒歩通勤を始めて半年が経過しました。 通常、半年も継続すればなにかしら感慨深いものがあるハズなんですが、徒歩通勤に関しては会社に行くための手段でしかないのでなんか恥ずかしいですね。 とはいえ手段を変えるだけで痩せ…

徒歩通勤 5ヶ月継続 17.8kg減量

こんにちは!徒歩だけでダイエットに成功したぽんちゃんです。 5月1日から始めた徒歩通勤が5ヶ月が経過しました。 9月は自粛明けという事もあり毎週の宴会でリバウンド必須と思われた月でしたがサボらずに歩き続けることが出来ました。 8月から帰宅時だ…

ウォーキングシューズが126万歩で壊れました。

こんにちは!ぽんちゃんです。 7月2日に購入したウォーキングシューズが壊れ始めました。 外側はまだまだ綺麗ですが内側のクッションはもうボロボロ こうなってくると歩いてても若干の違和感を感じます。 履いている靴はニューバランスのウォーキングシュ…

徒歩通勤 4ヶ月継続 18.3kg減量 健康診断結果

こんにちは!3密を避ける目的で始めた「徒歩通勤」にハマっているぽんちゃんです。 5月1日から始めた徒歩通勤が4ヶ月経過しました。 8月はさすがに汗が凄いので、朝(出社)は歩かずに帰りだけ10km歩いていますが、今のところ歩数の減少によるリバ…

うつ病で障害者手帳。治療に役立つ3つの制度

こんにちは!ぽんちゃんです。 昨年末に全然寝れなくなる状態が長い事続いたので病院に行ったところ「うつ病」と診断されました。 「ウソでしょ?」っと思うと同時に「どおりで寝れないわけだ」と妙に納得してそのまま通院すること半年 本日「障害者手帳3級…

徒歩通勤 3ヶ月継続 15.6kg減量

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 5月1日から始めた徒歩通勤が3ヶ月経過しました。 7月は目標にしていた健康診断が実施され、診断後は暴飲暴食と旅行で体重が増加していますが集計します。 8月2日(日)集計 歩数…

徒歩通勤 3ヶ月弱でメタボから標準体型に 17.8kg減量

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 5月1日から3ヶ月弱徒歩通勤を継続してきましたが、いよいよコロナで延期されていた健康診断が今週実施されます。 今まで「メタボ」の通知を受け取るだけの健康診断が、今年は標準…

徒歩通勤 2か月継続 15kg減量

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 5月1日から徒歩通勤を始め、早いもので2か月経過していました。 どんなことでも2か月継続すればそれなりに結果が付いてきますので集計も楽しみです。 7月5日(日)集計 歩数と体重 …

徒歩通勤 100万歩達成 11kg減量

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 5月1日から歩数を集計してきましたが、本日100万歩という節目を迎えましたので集計します。 100万歩集計 歩数と体重 徒歩通勤継続のポイント 最後に 100万歩集計 開始時(4/30…

徒歩通勤 70万歩達成 -9.7kg

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 70,000Kcal消費したら本当に脂肪が10kg燃焼するのかを検証する『70万歩チャレンジ』ですが本日達成しましたので集計します。 『70万歩チャレンジ』集計 歩数と体重 『70万…

徒歩通勤 『70万歩チャレンジ』1か月継続  -10.7kg

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 思い付きと勢いだけで始めた徒歩通勤でしたが、歩けば歩いた分だけ体重が減ってくれるメタボ体形のおかげで楽しく1か月が経過しました。 180cm92kgの巨漢が徒歩通勤を1か月続…

徒歩通勤 『70万歩チャレンジ』 3週間目  -6.7kg

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」しているぽんちゃんです。 「徒歩通勤」で70,000kcal消費したらで本当に脂肪が10kg燃焼するのかを検証する『70万歩チャレンジ』を始めて3週間が経過しました。 今週は雨で3日休んだので不完全燃焼ですが…

徒歩通勤 70万歩チャレンジ 15日目 -6.2kg

こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」しているぽんちゃんです。 脂肪10kg減少の検証を含めた『70万歩チャレンジ』を始めて15日が経過しました。 今のところ地味に続いているというか最近は歩くのが楽しくなってきている有様です。 集計も楽し…

徒歩通勤 70万歩チャレンジ 11日目 -4.3kg

こんにちは!5月から3密を避ける目的で徒歩通勤しているぽんちゃんです! 『外出自粛』で本当は会社に行きたくないからこそ、痩せてハッピーエンドで終わらせたいという思惑で始めた「徒歩出勤」ですが、なんとか11日目を迎えることになりました。 初日…

サラリーマン日記【お盆8/15出社】

こんにちは!ぽんちゃんです。 お盆に出勤したサラリーマンの今日の出来事です。 通勤 通勤電車は有り得ないくらい閑散としたお盆モード スグに座れてスマホを覗くと「NYダウ800下げ」の見出し。 川田重信さんの『お告げ(8/15底値)』通りで驚きました…

【郵送買い取り】で商品券を売る場合のポイント

こんにちは!ぽんちゃんです。 会社が加入しているWELBOXという福利厚生サービスから今年度用のコインが付与されました。 WELBOXには勤労意欲をわかせるサービスが色々とあるのですが、目移りして選べないので結局はコインを商品券などに交換して換金してい…

おこずかいの使いみち 5年前との比較

こんにちは!ぽんちゃんです。 サラリーマンの月1イベント「お給料」が入りました。 うちは共働き夫婦ですので給料が入ったら夫婦同額のおこずかいを貰って残り全額を家計用口座に入金する方法を取っています。 家計用口座で一括管理の記事 www.ponpan.jp …

部下とぽんちゃん3

3日ぶりの更新ってなんかテレますね。 こんにちは!デビューシングル「お前にマラリア2019 ぽんちゃんfeat.HIRO」の売れ行きも絶好調なぽんちゃんです。(嘘です。) 復帰第一弾(大げさ)はサラリーマンらしく会社の話です。 本日「部下」という名の64歳…

【昼飲み】で新年会 3件ハシゴして19時解散

こんにちは!ぽんちゃんです。 昨日は前職の仲間と新年会でした。 私の前職はパチスロメーカーの営業で、当時所属していたチーム(上司、先輩、同期、後輩の6名体制)が最高に面白いチームでしたので、業界を離れた今でも声をかけてもらっています。 ちなみ…

部下とぽんちゃん2

こんぬつわ!ぽんちゃんです。 部下とぽんちゃんの続編です。 前回の記事では部下よりも先にグーグルアドセンスの審査に合格することが出来、水戸黄門の印籠ヨロシク驚かせることが出来ました。 前回の記事 www.ponpan.jp そんな部下のブログは3か月経った…

シンプル家計でエンジョイ夫婦

こんにちは!ぽんちゃんです。 本日サラリーマンの一大イベントであるボーナスをいただきました! 年に2回のスーパージャックポットです! 独身の時は色々とボーナスの使い道を考えていましたが、結婚すると全てが満たされますので妻さえいれば何も要らなく…

サラリーマン 副業戦線異常なし

こんにちは!ぽんちゃんです。 価値観やモノの見方は人それぞれですのであまり気にしていませんが、私にとってのサラリーマンは結構良い職業です。 毎日平日9時~17時に会社に行くだけで固定費として給料が入って、年金や税金といったお金の管理も会社が…

手ぶら通勤は【快適】だけど見た目は【無課金ユーザー】

こんにちは!ぽんちゃんです。 ※このページでは「手ぶら通勤者」の事を「テブラー」と呼んでいます。 私は家と会社を往復するだけの事務系サラリーマンですので、毎日手ぶら通勤いわゆるテブラーとして通勤しています。 手ぶら通勤は快適ですが、見た目に問…

ANA機内に隠された最高の場所

こんにちは!ぽんちゃんです。 出張に行ってきました。 帰りの飛行機(ANA)で自分の座席(C21)に向かうと・・・ やった!非常口座席だ!初めて座りました。 足元に荷物を置けないけど足を伸ばせます。 この非常口座席は右の席と比べると20cmほど…

油と知って飲んでいるのか それとも30円が惜しいのか

こんにちは!ぽんちゃんです。 サラリーマンな私は満員電車が嫌いなので、毎朝1時間早く家を出て会社近くのドトールに寄ってから出社しています。 飲むコーヒーは決まっていてアイスカフェ・ラテです。 店員も顔を覚えてくれて、いつからか私が注文するより…

スーツを自宅の洗濯機で丸洗い 知って得するサラリーマン節約術

こんにちは!ぽんちゃんです。 サラリーマンをしているとスーツのクリーニング代や引き取りの時間を作るのって結構負担になってきませんか? 私は今日紹介する洗剤に出会ってからスーツは家で洗濯するようになり、毎週行っていたクリーニング屋にはほとんど…

部下とぽんちゃん

こんにちは!ぽんちゃんです。 グーグルアドセンスの審査に合格しました! 記事数6個を1日で審査していただき1回での合格でした。 このアドセンス審査ですが通らない人は中々通らないようですので、合格というのはなんかやり遂げた感がありますね。 ただ…